Viele fragen sich, ob Energy Pouches schädlich sind. Kurz gesagt: Bei normaler Verwendung sind sie für gesunde Erwachsene kein Grund zur Sorge.
✓ Kein Nikotin, kein Tabak. Also genau das nicht, was klassischen Snus problematisch macht.
✓ Koffein wie in Kaffee oder Energy Drinks: Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) stuft bis zu 400 mg Koffein pro Tag und 200 mg auf einmal für gesunde Erwachsene als gesundheitlich unbedenklich ein.¹ Die genaue Menge pro Pouch steht auf jeder Produktseite.
✓ Kein Zucker, kein Trinken, keine Kohlensäure: Viele Sorten sind zuckerfrei, anders als die meisten Energy Drinks.
✓ Dazu Vitamine: Viele Sorten enthalten B-Vitamine. Welche genau, steht bei der jeweiligen Sorte.
Wie bei Kaffee gilt: Wer sehr empfindlich auf Koffein reagiert, kann in Einzelfällen Unruhe oder Einschlafprobleme bemerken. Dann einfach eine Sorte mit weniger Koffein wählen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und schwangere und stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
¹ EFSA, Wissenschaftliches Gutachten zur Sicherheit von Koffein (2015). ² Gilt für Sorten, die Vitamin B12 in nennenswerter Menge enthalten, siehe Produktseite.